Har du oplevet, at sygdom, udmattelse eller stress varer længere, end du magter? Når fraværet ikke slipper efter de første uger, kan der være tale om en langtidssygemelding. Her får du en overskuelig gennemgang af, hvad det betyder, hvordan det typisk forløber, hvilke regler der er vigtige at kende —…
Har du nogensinde mærket, at noget på jobbet hænger tungt — en stemning, en træthed, eller at nogle dage fylder mere end andre? Trivsel på arbejdspladsen handler ikke kun om glade frokostpauser. Det handler om tryghed, ressourcer, mening og om at kunne møde op som den, du er, uden at…
Har du mærket, at kroppen og cyklus ændrer sig, eller er du nysgerrig på, hvad der venter dig i årene omkring menopausen? Overgangsalderen (menopausen) er en naturlig fase i livet, men den kan også bringe udfordringer — både fysiske og følelsesmæssige. Her får du en grundig, tryg og brugbar gennemgang:…
Har du prøvet at vågne op i en varm bølge og må skifte dyne midt om natten? Natlige hedeture kan være drænende — både for søvnen og for humøret. Her får du en omsorgsfuld og praktisk guide: hvad hedeture er, hvorfor de ofte kommer om natten, hvad du selv kan…
Har du prøvet at lægge dig til at sove, og så mærke en sitren eller en længsel i benene, som bare ikke vil tie? Den pludselige trang til at bevæge dem, den ubehagelige kriblende fornemmelse — det kan gøre søvn og hvile svær. Mange søger efter noget enkelt at gøre:…
Mange oplever, at søvnen ændrer sig i overgangsalderen — men hvad er fakta, og hvad er myter? Her får du en rolig, præcis og forskningsunderbygget gennemgang af, hvilke søvnproblemer der typisk ses, hvad videnskaben peger på som årsager, hvilke behandlinger der har dokumenteret effekt — og hvilke råd der hviler…
I en travl hverdag fyldt med deadlines og konstant stimuli kan det være en udfordring for teams at finde den nødvendige ro og nærhed. Samtidig ved vi fra traumeheling.dk, at både krop og sind har brug for sikre, genkendelige rammer for at kunne åbne op og samarbejde optimalt. Med naturterapeutisk…
Har du nogensinde mærket, at presset fra hverdagen sniger sig ind, og at du langsomt mister kontrollen over dine følelser og tanker? Du er ikke alene. Mange oplever, at stress sniger sig ind, før man overhovedet når at reagere. Derfor er det vigtigt at lære at lytte til kroppens signaler…
Har du nogensinde ligget vågen med tankerne, der snurrer, mens du længes efter en dyb, rolig, god søvn? Du er ikke alene. Mange danskere oplever, at søvnen ikke altid lever op til deres behov – og det kan have stor betydning for både krop og sind. I denne artikel vil…
Har du nogensinde lagt dig til at sove, men mærket, at tankerne kører i ring, kroppen føles anspændt, og roen bare ikke vil indfinde sig? Hvis det lyder bekendt, så er du langt fra alene. Heldigvis findes der en enkel og naturlig metode, der kan hjælpe dig med at falde…